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आधी अधूरी योग जानकारी से बिगड़ रही हेल्थ

कई महिलाएं सोशल मिडिया पर वीडियो देख घर में ही योग और प्राणायाम कर रही. ऐसे में हेल्थ सुधार की जगह आधा-अधूरा ज्ञान दूसरी बिमारियों का कारण बन गया. समय के साथ इसकी असलियत और सही मार्गदर्शन नहीं लिया तो योग और प्राणायाम से ज्यादा परेशानी खड़ी हो सकती है.